怪我中の振る舞い

こんにちは

コータです。

今回はケガした際の行動についてです！

みなさん怪我した時はどのように思いますか？

またかよ…

やる気でねー…

とか思ったりしてませんか？

実はケガはチャンスなんです！

今からその理由を説明します！

①チームの状況を外から見れる

ケガをすると試合や練習を見学することが

多くなると思います。

その際に、チームメイトに声をかけ

シュート抑えよう！ナイスパス！

など声をかけてください！

そうすることで復帰した時の

試合中のコミュニケーションなどが上達し、

コーチングが上手くなります

また、監督やチームメイトの調子や上達をみて

復帰した時のイメージトレーニングも

やってみてください！

②治療に専念する

ケガしてるからといって、

筋トレを本気でやったりしないでください！

自重トレーニングを

筋肉が落ちないようにやるのはいいですが、

機材を使ってガッツリやるのはやめましょう！

復帰した時に身体が違うのは

イメージ通りのプレーをする妨げになります！

あくまでケガ人は

ケガを治すことが仕事と

割り切ることが1番の練習です！

今回は以上です！

ケガしたからといって、焦らないそして

今できることをしっかりやっていきましょう！