怪我の理由について

こんにちは、

こーたです！

みなさん、なぜ怪我をしてしまったのか、

理解してますか？

もししていないという方がいたら、

今日からしてください！

せずにいると

同じ怪我を繰り返してしまい、

試合に出られなくなります！

怪我の理由は大まかに

２つあるのでそれを紹介します！

①接触プレーでの怪我

これは、相手選手とぶつかったり

ファールを受けたりする時に、

捻挫や骨折をすることです。

これは、対策の仕様することが難しいですが、

以前怪我した時と同じプレー

をしないことで、減らすことができると思います！

②ケア不足による怪我

ケア不足による怪我は、

ストレッチやクールダウン不足で

起こるものです！

また、怪我をしてるのに

我慢している人もこれに当てはまります！

我慢してプレーをすると良いプレーができなくなり

監督の評価が落ちたりして

逆に試合に出れなくなります！

怪我をしている時は周りから何言われようと

しっかり休む

これを徹底してください！

今回は以上です！

自分の怪我の原因を振り返ることは

その後の怪我を減らすことに

繋がります

なので、是非取り組んでみてください！