復帰した後の取り組み

こんにちは

コータです！

今日は復帰後の取り組みについてです

これを見ている人は、恐らく怪我をしたり

周りに怪我をしている人がいる人

だと思います！

今回は復帰した後に

どのようなことが起こるのか

またそれに対する対策を話していきます！

①以前の自分のように動かない

これは、想像つくことだと思いますが

怪我が長引けば長引くほど、

体は動かなくなります！

特に復帰して1ヶ月は、

体が鈍りみたい重く感じます！

ランニングやウォーキング

など出来ることからやっていき、

また体を作るのが良いと思います！

②以前の自分と比較される

周りのチームメイトから、

「前は動けてたのにね」など

そういった言葉を結構言われます

これは、心に来ます。

特に怪我したことないやつから言われるので

結構ムカつきます！

しかし、怪我をした後は必ず言われます。

これは対処法が難しいのですが、

相談相手を作ったり、

言われるもんだと割り切って

上手く対応してください！

今回は以上です。

今回の記事は実体験から話したので

全ての人に当てはまるとは限りません！

しかし、そう言ったことで悩んでいる人も

多いと思うので参考になった方は

明日から取り組んでみてください

また次回！！