スパイク選びについて
こんにちは
コータです！
皆さんスパイクはどんなものを
履いていましたか？
など憧れの選手と同じものを
履く人が多いと思います！
しかし、履いてみて
あれしっくりこない？
むしろ痛いかもと感じたことはありませんか？
そう感じるのは自分の足と
スパイクがあってないからです！
これを放置すると疲労が溜まったり
無理に体を動かしたりして、
ケガをしやすくなります！
そうならないために
今回スパイク選びのコツを紹介します！
①正しいサイズを選ぶ
当たり前かもしれませんが、
サイズは自分に合ったものを選んでください！
成長期だと少し大きめのサイズを買い、
長く使おうとしますが、
それはやめてください！
選び方としては
サッカーソックスを履き、履いてみて
しっくりくるかどうかです！
最近の店では、確認のために
軽く走ったりできるので、選ぶ際
ジョギングとかをするのもいいと思います！
②買い換える時期
買い換える時期は、
小学生で半年、中学生以降は3ヶ月が
最大だと思ってください！
長く使いすぎると、裏のポイントが削れて
動きにくくなったり、
そこからケガに繋がったりします！
もったいないと思うかもしれませんが、
消耗品なので、努力の証として
定期的に替えていきましょう！
今回は以上です！
スパイクもある意味体の一部なので、
気をつけてみてください！
私は、合うものを見つけてから、
同じものを種類のもの使っていたので、
まずは多くのものを試しに履くのもありです！
